Zen = Praxis

Zen ist nicht lehrbar und nicht lernbar - doch es ist erlebbar. Egal, ob in Ruhe oder Bewegung, auf dem Meditationskissen oder auf dem Klo - es geht um das reine Gewahrsein des Augenblicks. Auf verschiedene Art und mit seit Jahrhunderten bewährten Techniken üben wir diese Präsenz. Jede und jeder kann das.

Wie geht Zen? 

Zen ist die wohl reinste, konzentrierteste, von allem „Drumherum“ befreite Form der Meditation. Sie ist jenseits von Worten und Schriften, ohne Dogmen und Glaubensvorstellungen. All das lenkt nur ab. Was musst du mitbringen? Nichts außer Neugier. Fragst du dich, "was die Welt im Innersten zusammenhält? (J. W. v. Goethe: "Faust")? Mach selbst die Erfahrung. 

Woher kommt Zen?

Zen kommt ursprünglich aus dem Buddhismus, wurde vom Taoismus und später von der Samuraikultur beeinflusst. In Europa angekommen, erfährt es erneut Veränderungen. Das ist möglich, weil Zen auf den Wesenskern des Seins fokussiert ist. Deshalb ist Zen offen für alle, ob einer Religion angehörend oder nicht. 
 

Was bringt mir Zen?

Regulation von Blutdruck und Hormonen, Stressresilienz etc. etc. Die positiven Effekte von Meditation auf Körper und Geist sind wissenschaftlich hinreichend belegt. Doch im Zen geht es gerade darum, das Erreichenwollen, das Habenwollen und auch auch das etwas Seinwollen loszulassen. Wie willst du leben? Am Gängelband von Prägungen und Erwartungen? Oder willst du  frei sein?