ZEN-WANDERN "Schritt & Stille" 

Stilles Wandern in der Natur beruhigt den Strom der Gefühle und Gedanken. Schritt für Schritt werden wir offener und bewusster für die Wunder, die uns umgeben

10.00 - 10.30 Uhr: Zazen (Meditation im Sitzen), optional 
10.30 - 10.45 Uhr: Einführung in das Wandern in Stille
10.45 - 15.30 Uhr: Wandern in Stille (Reine Gehzeit je nach Wetterlage 2,5 - 3 Stunden + Pausen) 15.30 - 16.00 Uhr: Zazen (Meditation im Sitzen), optional 
16.30 - 17.00 Uhr: Abschluss (Knabbereien oder Süßes sind willkommen) 

Bitte mitbringen: 
Ausreichend zu trinken für unterwegs, Proviant, Sitzunterlage, 
Normale Wanderausrüstung, Sonnen- bzw. Regenschutz sowie Zeckenabwehr 
Dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhe 

An der Meditation interessierte „Neulinge“ können die Sitzmeditation gerne auf einem der vorhan-
denen Stühle testen. Wer nur am Wandern interessiert ist, schließt sich um 10.30 Uhr an. 

Wir sind auf breiten Wegen, aber auch auf schmalen Pfaden unterwegs, sinnvoll sind wandertaugliche geschlossene Schuhe mit gutem Profil, falls es rutschig ist. Wir wandern bei jedem Wetter, passen aber die Route den Wetterverhältnissen an. 

Franziska ist Wanderführerin und schreibt als Journalistin für Magazine und den Rother Verlag zu alpinen Themen. Für ZEIT-Reisen führt sie Wandergruppen u.a. durch die italienischen, deutschen und österreichischen Alpen. Die Schülerin von Doris Zölls bietet mehrmals jährlich Wandertouren im meditativen Schweigen an. 

Sei willkommen!